Dia 23/03/2012 resolvi experimentar uma aula de Tai Chi, pois estou com muitas dores de cabeça e creio que pode ser o impacto dos treinos de kung fu. Além do mais estou em um momento mais zen em minha vida e creio que necessito de algo mais tranquilo.
Eu que não gostava dessa modalidade acabei por entender que os exercícios internos me ajudariam a ter mais paciência do que já possuo e me acalmariam neste ritmo intenso de aulas em que vivo. Nas aulas de Kung Fu o professor Rodrigo nos passava exercícios internos antes do treino forte de Kung Fu e foi aí que reparei que eu podia ter algo diferenciado se migrasse do Kung Fu para o Tai Chi.
Já aprendi as posturas cuja única diferença é que no Kung Fu temos cavalo, arqueiro, gato e no Tai Chi cavalo, arqueiro e sete estrelas.
Aprendi os exercícios iniciais 1,2,3 e 5. Os treinos são às quartas e sextas às 7:30 da manhã e isso faz com que meu dia comece muiiito bem. Aos sábados e domingos vou à academia para fazer estes treinos internos e hoje o prof. Valdir me ensinou os exercícios 2 e 3 com uma linda e leve música ao fundo.
Estou gostando porque é o momento exato para fazer uma mudança já que minha vida tem mudado também.
Quanto ao Kung Fu, continuarei praticando em casa para não esquecer de toda a matéria que aprendi e pretendo fazer algo na parte aeróbica para ficar com o corpo torneado e saudável por dentro e por fora.
É isso! Tai Chi!!!
domingo, 1 de abril de 2012
domingo, 11 de março de 2012
Ba Bu Chen
Hoje dia 11/03/2012 terminei o 6º Kati denominado Ba Bu Chen - Rotina Puxa Passos. Foi praticamente um mês de aprendizado!
Este kati é uma mistura de katis anteriores e é muito bonito também. Fiquei feliz por finalizá-lo e agora pretendo melhorá-lo em minhas práticas e me preparar para o aprendizado do kati de punhal que é minha próxima missão.
Este kati é uma mistura de katis anteriores e é muito bonito também. Fiquei feliz por finalizá-lo e agora pretendo melhorá-lo em minhas práticas e me preparar para o aprendizado do kati de punhal que é minha próxima missão.
Passos do Tigre Avançados
Os passos do tigre são uma sequência de rasteiras e demais golpes que todo praticante de kung fu deve saber. Os passos avançados devem ser de inteiro conhecimento dos faixas pretas e por isso resolvi escrever sobre eles a fim de jamais esquecer da sequência correta.
Segue a sequência passos de tigre avançados que fizemos hoje 11/03/2012 com a orientação do prof. Valdir:
Passos do Tigre 6:
Descemos, damos 1/2 rasteira pela frente, a perna que tiver atrás dá um passo aí sim subimos a da frente e chutamos com a de trás fazemos as furadas com a perna cruzada do lado oposto em que começamos, descruzamos, furamos e finalizamos o passo. Ex: Descemos com a perna direita, damos 1/2 rasteira com a esquerda que ficará na frente, um passo com a direita que está atrás, erguemos a esquerda e chutamos com a direita, cruzamos as pernas para darmos as furadas no lado oposto em que começamos, desenrolamos e furamos para finalizar o passo. (Depois é só inverter ao descer com a outra perna.)
Passos do Tigre 7:
Descemos, damos 1/2 rasteira por trás, garra e soco no cavalo, a perna de trás levanta e damos o peão, cruzamos a perna, furamos, empurramos e finalizamos o passo. Ex: Descemos com a perna direita, damos 1/2 rasteira por trás, garra com a mão direita e soco com a esquerda no cavalo, subimos a perna direita e chutamos com a esquerda, cruzamos as pernas ao cair efetuando as furadas, desenrolamos, empurramos e finalizamos o passo.(Depois é só inverter ao descer com a outra perna.)
Passos do Tigre 8:
Descemos, damos 1/2 rasteira pela frente, outra rasteira inteira por trás (completa), garra no braço e no pescoço (a do braço fica junto à perna da frente e a do pescoço junto à perna de trás), peão para fora com a perna da frente (lança a perna de trás e chuta peão para fora com a da frente), cai empurrando e finaliza o passo. Ex: Descemos com a perna direita, damos 1/2 rasteira com a esquerda e outra rasteira inteira completa que finaliza com a esquerda na frente e a direita atrás, garra no braço junto à perna esquerda e garra no pescoço junto à perna direita, joga a perna direita (que está atrás) e chuta peão pra fora com a esquerda (que está na frente), cai empurrando e finaliza. (Depois é só inverter ao descer com a outra perna.)
É isso!!! Um lembrete para que eu possa utilizar em meus treinos!!!
segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012
Faixa Preta
Dia 04/02/2012 foi o exame de faixa preta da Shaolin. Estudei muiiito toda a história, as armas da Academia, os nomes dos katis, algumas aplicações de movimentos e toda a matéria que tive até o momento.
Após ter feito meu pré-exame uma semana antes quando consegui ficar 30 minutos na posição Ma Bu (Cavalo) com muita determinação e tranquilidade física e mental que me proporcionaram a paciência suficiente para aguentar firme essa etapa importante de minha vida no kung fu, lá fui eu num belo sábado de sol efetuar o desafio de tornar-me faixa preta após 7 anos de treinos.
Desde cedo preparei-me mentalmente para que tudo saísse de maneira adequada em meu exame.
O professor e mestre Valdir que antes de tudo tornou-se muito especial para mim fez-me a seguinte pergunta assim como aos demais alunos que ali estavam vivenciando a mesma experiência que eu. O que significa chegar na faixa preta para você?
Eis que respondi que para mim era a conquista de um objetivo que tracei quando ainda estava na faixa branca e ao visualizar os atletas que já estavam nessa fase. Além do mais era também para mim a superação de obstáculos, pois até chegar aqui batalhei muito. Foram dias de chuva (em que muitas vezes eu chegava com roupas molhadas pra treinar), sol, frio e a necessidade de pegar seis conduções (ônibus) ida e volta! Isso tudo ficará em minha memória, pois hoje posso ter o privilégio de ir de carro, porém a parte mais difícil será lembrada porque não desisti.
E ele me surpreendeu mais uma vez dizendo que embora não me conheça tão bem e nem à minha família, sabe o quanto eu mereço essa faixa. E foram estas palavras que me emocionaram e me motivaram ainda mais a fazer deste exame o meu melhor.
E consegui. Concentrei-me com tal força que tudo fluiu naturalmente. Até mesmo o Kati de Lança que eu fiz com uma arma bem maior que eu e muiiito pesada, foi maravilhoso, pois sabia que também teria que superar a oportunidade que tinha de fazer bem feito mesmo com o equipamento inadequado para meu físico.
Saí do exame feliz e com missão cumprida. Ficará em minha história e com certeza relatarei a meus filhos (futuros). Tiramos a famosa foto da Shaolin que é sempre publicada no site para que outros alunos se inspirem. Feliz, muito feliz!
E já estou aprendendo o Ba Bu Tchuen que é o sexto kati rumo à faixa preta com estrela azul! Uhuuuu
Agradeço à Deus e Jesus, à minha família (em especial à minha mãe) por eu ter chegado até aqui. A faixa preta não é o fim, mas sim o início de uma nova trajetória que está por vir!!!
Após ter feito meu pré-exame uma semana antes quando consegui ficar 30 minutos na posição Ma Bu (Cavalo) com muita determinação e tranquilidade física e mental que me proporcionaram a paciência suficiente para aguentar firme essa etapa importante de minha vida no kung fu, lá fui eu num belo sábado de sol efetuar o desafio de tornar-me faixa preta após 7 anos de treinos.
Desde cedo preparei-me mentalmente para que tudo saísse de maneira adequada em meu exame.
O professor e mestre Valdir que antes de tudo tornou-se muito especial para mim fez-me a seguinte pergunta assim como aos demais alunos que ali estavam vivenciando a mesma experiência que eu. O que significa chegar na faixa preta para você?
Eis que respondi que para mim era a conquista de um objetivo que tracei quando ainda estava na faixa branca e ao visualizar os atletas que já estavam nessa fase. Além do mais era também para mim a superação de obstáculos, pois até chegar aqui batalhei muito. Foram dias de chuva (em que muitas vezes eu chegava com roupas molhadas pra treinar), sol, frio e a necessidade de pegar seis conduções (ônibus) ida e volta! Isso tudo ficará em minha memória, pois hoje posso ter o privilégio de ir de carro, porém a parte mais difícil será lembrada porque não desisti.
E ele me surpreendeu mais uma vez dizendo que embora não me conheça tão bem e nem à minha família, sabe o quanto eu mereço essa faixa. E foram estas palavras que me emocionaram e me motivaram ainda mais a fazer deste exame o meu melhor.
E consegui. Concentrei-me com tal força que tudo fluiu naturalmente. Até mesmo o Kati de Lança que eu fiz com uma arma bem maior que eu e muiiito pesada, foi maravilhoso, pois sabia que também teria que superar a oportunidade que tinha de fazer bem feito mesmo com o equipamento inadequado para meu físico.
Saí do exame feliz e com missão cumprida. Ficará em minha história e com certeza relatarei a meus filhos (futuros). Tiramos a famosa foto da Shaolin que é sempre publicada no site para que outros alunos se inspirem. Feliz, muito feliz!
E já estou aprendendo o Ba Bu Tchuen que é o sexto kati rumo à faixa preta com estrela azul! Uhuuuu
Agradeço à Deus e Jesus, à minha família (em especial à minha mãe) por eu ter chegado até aqui. A faixa preta não é o fim, mas sim o início de uma nova trajetória que está por vir!!!
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